きょうは修行オフ
体が疲れてたんで昼過ぎまで寝ました。
で、昼ご飯を食べてある程度消化するのを待ってからランニングへ。
今回は90分LSDを目標に、結果キロ6分30秒ののんびりイーブンペースで15キロ走りました。
体が疲れてだるい時にこそランニングをしていい汗かいてスッキリしたほうがいいってことを再認識。
神戸マラソン終了以降、あまり走らず修行終わりにはまた毎晩ビールや焼酎割りを飲むようになったんで疲れが溜まりやすくなってるのかも。
ほんと心身ともにスッキリしました。
で、晩飯を食べてからはボーリング仲間と久しぶりに会って楽しいボーリング。
きょうはまったくの練習で5ゲーム投げました。
で、きょうはボールの回転を増やすためリリース時の手の握りと腕の振り上げを意識して投げました。
結果、203 226 192 195 191でした。
ハイスコアこそ226と自己ベストに遥かに及ばなかったけど、5ゲームアベレージが201.2とボーリング人生で初めて200を越えました＼(^o^)／
ボーリングの腕、確実に上達してます（笑）
というわけで、スポーツを楽しんだいい一日でした。