きょうは10日ぶりのオフ。
午前11時前まで一度も目覚めることなく約11時間爆睡。
昼ご飯には母親特製で大好きなホットサンドを食べました。
部屋に戻ってテレビ見てたら知らぬ間にさらに4時間ほど爆睡(^^;;
母親に起こされなかったら完全にまだまだ寝てたね。
起きてからは暗くなる前にと、急いで走りに行ってきました。
よく寝たからなのか、久しぶりのランニングにも関わらず走り出しからなんか体が軽い軽い。
というわけでいつものようなのんびりランではなく、体に少し負荷がかかるスピードで走り続けました。
少しきつかったけど6キロまでそのスピードを維持して走り続け、ラスト1キロはさらにスピードを上げて追い込みました。
凄い汗をいっぱいかいたし、走ったおかげで心も体もスッキリ！
とくに背筋周辺のこりによるだるさが取れたのがよかったです。
のんびりスッキリできた意義ある休みになりました。
明日からまた頑張るでー。