修行百二十六日目
前日の大雨から一転、天気のよい夏日となった日曜日のきょうはオープンから5時まで。
きょうは揚げることはせず、外回しというお客さんの誘導や帰られた客席のセット、注文取りなど、休みなくひたすら6時間行いました。
6時間ぶっとうしでやったのは初めてで後半は少々疲れました。
というか、朝食べて5時まで何も食べれなかったので空腹によるハンガーノックやったと思います。
その証拠に修行終了後におにぎりとお菓子をポリポリ食ったら元気になったからね（笑）
さて、早上がりやったんできょうはやりましたよ、帰宅ラン。
いつもは通天閣からすぐの堺筋通りを走り、最短コースで帰ります。
でも今回は30キロ走ることを決めてたんでコースを変えました。
まずは家とは逆方向の天王寺まで行き、そこから谷町筋に出て四天王寺前、谷町9丁目、6丁目、4丁目と走りました。
谷町4丁目からは大阪城に向かい、夜の大阪城を1周。
そしてまた谷町4丁目に戻り、天満橋、南森町からはいつもの堺筋のコースへ。
で、30キロを走っても全然余裕があったんで、いつもの夜ランコースを走ってプラス3キロ追加。
結果、休憩やトイレの時間すべて含めて33.08キロを3時間53分19秒かけてのんびり走りました。
大阪で初めて帰宅ランをした時には17キロ過ぎからヘロヘロになったのに、きょうはキロ6分45秒前後のイーブンペースで33キロ。
気温の後押しがあるとはいえ、脚は確実に強くなってる。
来月の神戸マラソンがますます楽しみになってきました。